きょうびは

きょうびは、妊娠中のダイエットの影響で低体重で出産される子が少なくおまへん。基本的には妊娠中にダイエットをすることはおすすめできまへん。体重が増えるちうことは赤ちゃんが育っとる証拠であり、出産の準備として不可欠なことやからや。妊娠中でもダイエットの指導がされる場合があるんやが、それは体重が増えすぎた場合や。検診のときに体重増加を指摘され、妊娠中毒症の危険性があるようなときには、妊娠中でもダイエットをせなならへんのや。もしも妊娠中にダイエットをするこになりよったら、体型や体重減少よりもまず健康が重要や。食事内容を見直し、栄養の偏りのない食事をすることや、無理のない範囲で体を動かすようにすることが妊娠中ではポイントや。じぇったい医師の指導の下に行いまひょ。妊娠中は野菜を多めに摂ってお菓子やらなんやらは控えるようにしまんねん。お腹の赤ちゃんに送る栄養が何より大事やので、カロリーが低くてもダイエット食品やらなんやらを摂取するだけではいけまへん。ダイエット食を食べていては、赤ちゃんに必要な栄養になりまへん。妊娠中のダイエットはほどほどにしておくんなはれ。医師の指示に従いながら、ウォーキングやらなんやらの無理なく続けられる運動をしまひょ。胎児の成長の助けになる栄養ぶんを積極的に取り、食べ過ぎにならへんようコントロールすることが、妊娠中のダイエットのコツや。

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